Ariichtung Iwwersiicht / Ausrüstung

Dir kënnt einfach schwëtzen fir Mangel u Bewegung a Form ze eliminéieren.
Fir Autotennis an Dëschtennis gëtt de Gymnasium op engem feste Dag vun der Woch an zwee gedeelt, an eng Autotennismaschinn an Dëschtennis Dësch gëtt installéiert sou datt Dir Tennis an Dëschtennis übe kënnt.

Iwwer Benotzung vun der Ariichtung

Basis Informatiounen

Besëtz Equipement

Aerobe Bewegung / kardiopulmonaler Ausdauer

• Laufband: Labode LXE
• Jogging Maschinn: Labode LXS
• Vëlofueren: Cordless Bike V67Ri

Gewiicht Training

• Trainéiert Är ganz Broscht: FUNASIS Broschtpress
• Trainéiert d'Front vun der Broscht: FUNASIS flitt
• Trainéiert Är Schëlleren: FUNASIS lat pull-down
• Zwee Arme trainéieren (haaptsächlech Uewerkierper): FUNASIS Multi-Pulley
• Trainéiert de Réck: FUNASIS Réckverlängerung
• Trainéiert Äre Bauch: FUNASIS Crunch
• Trainéiert Är Flanken: FUNASIS Rotary Toso & Twist
• Trainéiert Ären ënneschte Kierper: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
• Trainéiert déi viischt Säit vum Been: FUNASIS Extensioun
• Trainéiert de Réck vun Äre Been: FUNASIS Sëtzbein Curl
• Trainéiert d'Innen an d'Aussewelt vun den Oberschenkel: FUNASIS Additioun & Entféierung

strecken

• Schëller an zréck: Kierper Reparatur II Schëller Link
• Ieweschte Kierper: Kierper Reparatur II Low Link

Gebrauchsgebühr fir Facilitéiten an iwwregens Gebrauchsgebühr fir Ausrüstung ◆ Verzeit den Austausch

Ariichtungskäschte

(Eenheet: Yen)

Utilisatiounszäit

Ier Dir benotzt

• Kuckt w.e.g. en Ticket am Ticketautomat um Dag vum Gebrauch an uwennt Iech direkt.
• Mir fänken un Autotennis an Dëschtennis 30 Minutte virun all Kategorie unzehuelen (1 Minutte virum nëmmen déi éischt Kategorie), an akzeptéiere déi nächst Kategorie soubal se voll ass.
• Trainingsräim sinn zu all Moment verfügbar.
• Vestiairen (Dusch Ariichtungen, Schléissfach, Schongrack) sinn och verfügbar.Benotzt et w.e.g. mat vill Zäit.
• Wann Dir den Trainingsraum oder den Dëschtennis benotzt, bréngt w.e.g. Indoor Sportschong mat.
• Wann Dir Autotennis benotzt, bréngt w.e.g. eng Tennisrakkette an Tennisschong (fir Indoor benotzt).
• Et gëtt vill "Trainingsraum, Autotennis, Dëschtennis gemeinsame Coupon".

Notizen

• D'Personal erkläert wéi d'Ausrüstung benotzt gëtt.
• Grondschoulstudenten a méi jonk kënnen et net benotzen, awer Autotennis an Dëschtennis kënnen nëmmen an de 5. a 6. Klasse vun der Grondschoul benotzt ginn, wa se vun engem Tuteur begleet ginn.
• Parking Ticketen kënnen net ausgestallt ginn.