Zum Text

Ëmgank mat perséinlechen Informatiounen

Dës Websäit (duerno "dëse Site" genannt) benotzt Technologien wéi Cookien an Tags fir den Zweck d'Verbesserung vun dëser Säit vu Clienten ze verbesseren, Reklammen op Basis vun der Zougangsgeschicht, de Benotzungsstatus vun dësem Site ze begräifen, asw. . Wann Dir op den "Averstanen" Knäppchen oder op dësem Site klickt, stëmmt Dir der Benotzung vu Cookië fir déi uewe genannten Zwecker zou an Är Donnéeë mat eise Partner a Kontraktoren ze deelen.Wat den Ëmgang mat perséinlechen Informatiounen ugeetOta Ward Kulturell Promotioun Associatioun Privatsphär PolitikKuckt w.e.g.

ech sinn averstan

Ariichtung Aféierung

Ariichtung Iwwersiicht / Ausrüstung

Dir kënnt einfach schwëtzen fir Mangel u Bewegung a Form ze eliminéieren.
Fir Autotennis an Dëschtennis gëtt de Gymnasium op engem feste Dag vun der Woch an zwee gedeelt, an eng Autotennismaschinn an Dëschtennis Dësch gëtt installéiert sou datt Dir Tennis an Dëschtennis übe kënnt.

All Mëttwoch, well et ass eng Impfung fir déi nei Coronavirus Infektioun, bis zum Enn vum ImpfungsgeschäftAuto Tennis / Dësch TennisNët accessible. (Verfügbar all Méindeg a Freideg.) Préift w.e.g. folgend fir d'Benotzungszäit vun der Ariichtung fir d'Verbreedung vun der neier Coronavirus Infektioun ze vermeiden.

Iwwer Benotzung vun der Ariichtung

写真
写真

Basis Informatiounen

beräich Ongeféier 105.9 Quadratmeter
Kapazitéit Auto Tennis: 1 Persoun pro Maschinn (kann net an der Mëtt ersat ginn)
Dëschtennis ・ ・ ・ Bis zu 1 Leit pro Unitéit

Besëtz Equipement

Aerobe Bewegung / kardiopulmonaler Ausdauer

  • Laufband: Labode LXE
  • Jogging Maschinn: Labode LXS
  • Vëlofueren: Cordless Bike V67Ri

Gewiicht Training

  • Trainéiert Är ganz Broscht: FUNASIS Broschtpress
  • Trainéiert d'Front vun der Broscht: FUNASIS flitt
  • Trainéiert Är Schëlleren: FUNASIS lat pull-down
  • Zwee Arme trainéieren (haaptsächlech Uewerkierper): FUNASIS Multi-Pulley
  • Trainéiert de Réck: FUNASIS Réckverlängerung
  • Trainéiert Äre Bauch: FUNASIS Crunch
  • Trainéiert Är Flanken: FUNASIS Rotary Toso & Twist
  • Trainéiert Ären ënneschte Kierper: FUNASIS Leg Press & Calf Raise
  • Trainéiert déi viischt Säit vum Been: FUNASIS Extensioun
  • Trainéiert de Réck vun Äre Been: FUNASIS Sëtzbein Curl
  • Trainéiert d'Innen an d'Aussewelt vun den Oberschenkel: FUNASIS Additioun & Entféierung

strecken

  • Schëller an zréck: Kierper Reparatur II Schëller Link
  • Ieweschte Kierper: Kierper Reparatur II Low Link

Gebrauchsgebühr fir Facilitéiten an iwwregens Gebrauchsgebühr fir Ausrüstung ◆ Verzeit den Austausch

Ariichtungskäschte

(Eenheet: Yen)

Trainingsraum Eemol (keng Zäitlimit) 330
Autotennis 1 Minutten all Kéier 330
Dëschtennis 1 Mol pro Auto pro Stonn 330

Utilisatiounszäit

Trainingsraum

Vun 9:00 bis 22:00 all Dag.
* Uwendung fir ze benotzen ass bis 21:00
* Maschinn benotzt bis 21:45

Auto Tennis (3 Eenheeten)

  • Méindeg/Mëttwoch(Kategorie 1 bis 6)
  • Freideg (Kategorie 1-22)

* All Mëttwoch gëtt de Standuert géint déi nei Coronavirus Infektioun geimpft, sou datt se net bis zum Enn vum Impfungsgeschäft benotzt ka ginn.

Dëschkugel (5 Eenheeten)

  • Méindeg/Mëttwoch(Kategorie 1 bis 3)
  • Freideg (Kategorie 1-11)

* All Mëttwoch gëtt de Standuert géint déi nei Coronavirus Infektioun geimpft, sou datt se net bis zum Enn vum Impfungsgeschäft benotzt ka ginn.

Klassifikatioun Auto Tennis Zäit
1 9: 00-9: 30
2 9: 30-10: 00
3 10: 00-10: 30
4 10: 30-11: 00
5 11: 00-11: 30
6 11: 30-12: 00
Paus
7 12: 30-13: 00
8 13: 00-13: 30
9 13: 30-14: 00
10 14: 00-14: 30
11 14: 30-15: 00
12 15: 00-15: 30
13 15: 30-16: 00
14 16: 00-16: 30
15 16: 30-17: 00
Paus
16 18: 00-18: 30
17 18: 30-19: 00
18 19: 00-19: 30
19 19: 30-20: 00
20 20: 00-20: 30
21 20: 30-21: 00
22 21: 00-21: 30
Klassifikatioun Dëschtennis Zäit
1 9: 00-10: 00
2 10: 00-11: 00
3 11: 00-12: 00
4 12: 00-13: 00
5 13: 00-14: 00
6 14: 00-15: 00
7 15: 00-16: 00
8 16: 00-17: 00
Paus
9 18: 00-19: 00
10 19: 00-20: 00
11 20: 00-21: 00

Ier Dir benotzt

  • Kuckt w.e.g. en Ticket am Ticketautomat um Dag vum Gebrauch an uwennt Iech direkt.
  • Mir fänken un Autotennis an Dëschtennis 30 Minutte virun all Kategorie unzehuelen (1 Minutte virum nëmmen déi éischt Kategorie), an akzeptéiere déi nächst Kategorie soubal se voll ass.
  • Trainingsräim sinn zu all Moment verfügbar.
  • Vestiairen (Dusch Ariichtungen, Schléissfach, Schongrack) sinn och verfügbar.Benotzt et w.e.g. mat vill Zäit.
  • Wann Dir den Trainingsraum oder den Dëschtennis benotzt, bréngt w.e.g. Indoor Sportschong mat.
  • Wann Dir Autotennis benotzt, bréngt w.e.g. eng Tennisrakkette an Tennisschong (fir Indoor benotzt).
  • Et gëtt vill "Trainingsraum, Autotennis, Dëschtennis gemeinsame Coupon".

Notizen

  • D'Personal erkläert wéi d'Ausrüstung benotzt gëtt.
  • Grondschoulstudenten a méi jonk kënnen et net benotzen, awer Autotennis an Dëschtennis kënnen nëmmen an de 5. a 6. Klasse vun der Grondschoul benotzt ginn, wa se vun engem Tuteur begleet ginn.
  • Parking Ticketen kënnen net ausgestallt ginn.

Trainingsraum, Autotennis, Dëschtennis

Daejeon Bierger d'Plaza

146-0092-3 Shimomaruko, Ota-ku, Tokyo 1-3

Ëffnungszäiten 9: 00 ~ 22: 00
* Uwendung / Bezuelung fir all Facilitéitsraum 9: 00-19: 00
* Ticketreservatioun / Bezuelung 10: 00-19: 00
Ofschlossdag Enn vum Joer an Neijoerschdag (12. Dezember - 29. Januar)
Ënnerhalt / Inspektioun / Botzen zou / temporär zou